Persoonlijke begeleiding

 

Heb jij het ook vaak geprobeerd om op eigen kracht af te vallen? Of met poeders, afvalpillen, diëten of andere methode? In korte tijd kilo’s verliezen voelt goed en je ziet snel resultaat. Maar heb je ook gemerkt dat snel afvallen niet blijvend afvallen betekent? Zulke diëten leiden vaak tot teleurstelling en frustratie. De kans is namelijk groot dat je na een tijdje weer hetzelfde eet en even veel weegt of zelfs meer. Het nadeel van deze diëten is dat ze lastig vol te houden zijn, en je leert niet wat gezond eten precies is.
Kies je voor 1 op 1 begeleiding dan krijg je hulp bij het maken van de gezonde keuzes. Maar ook bij het passend maken van je eetpatroon naar de gezonde, energieke en fitte persoon die jij wilt zijn.  Onder mijn begeleiding leer je weerstand te bieden aan lastige situaties, voel jij je zekerder, word je veerkrachtiger en laat je je niet langer sturen door anderen of omstandigheden.

Geen calorieën tellen, geen vermanende vingertjes en zeker geen dieet maar een op maat gemaakt plan met gewoon gezonde voeding waarmee je snel resultaat behaalt. En nog belangrijker: blijvend resultaat als je kiest voor 1 van de volgende pakketten.

 

Met ingang van 1 januari 2021 is het nu ook mogelijk om een strippenkaart voor 5 of 10 consulten af te spreken voor de welbekende ‘stok-achter-de-deur’. Deze strippenkaart is alleen mogelijk als vervolg op een persoonlijk begeleidingstraject.

 
Basispakket Pakket persoonlijke begeleiding van totaal 6consulten bestaande uit een  intakegesprek, een persoonlijk uitgewerkt voedingsadvies en 4 vervolgafspraken. Zie hieronder voor meer uitleg

€ 240,00

 

Uitgebreid pakket Pakket persoonlijke begeleiding van totaal 8 consulten (aanbevolen) bestaande uit intakegesprek, een persoonlijk uitgewerkt voedingsadvies en 6 vervolgafspraken. Zie hieronder voor meer uitleg

€ 300,00

 

Online begeleiding
Basispakket  6 consulten via beeldbellen excl. wegen en meten
Uitgebreid pakket 8 consulten  via beeldbellen  excl. wegen en meten

€ 228,00 

€ 285,00

Eenmalig voedingsadvies Wil je eenmalig een gesprek en advies over aanpassingen in je huidige eetpatroon? Op basis van je voedingsdagboek, door jou ingevulde vragenlijst en meting bespreken we wat beter kan, wat goed gaat en hoe je voeding kan aanpassen naar een gezond patroon: (2 uur, 1 afspraak). Inclusief uitgewerkt berekening en persoonlijk plan € 135,00
Strippenkaart 5 of 10 consulten Voor 5 of 10 afspraken á 30 minuten inclusief wegen.
Alleen mogelijk als vervolg op een persoonlijk begeleidingstraject
 5 keer  € 100,00
10 keer € 200,00
Kort (weeg) consult  Afspraak van 10 minuten om te wegen of jouw vragen te beantwoorden. Af te spreken als vervolg op de persoonlijke begeleidingstraject € 12.50

 

 

 

 

 

Basispakket ; traject van totaal 6 consulten voor € 240,00

Uitgebreid pakket: traject van totaal 8 consulten voor € 300,00 (aanbevolen)

Wat kun je hiervoor verwachten?

  • Kennismaking (half uur); vrijblijvend gesprek waarin ik je vragen beantwoord en mijn werkwijze uitleg. Gratis en vrijblijvend
  • Intake (1 uur)ik luister naar jouw verhaal en wensen. Vooraf heb je voor mij een vragenlijst ingevuld en die nemen we door. Samen bepalen we jouw doelen en voeren een eerste lengte- en gewichtsmeting uit
  • Voedingsanalyse en presentatie nieuw dagschema (1 uur): op basis van een door jou ingevuld voedingsdagboek heb ik een berekening en persoonlijk plan gemaakt voor jou dat we in deze afspraak bespreken.
  • Vervolg consult voortgang bespreking, coaching en meting (half uur per twee weken)

Dit is heel in het kort. Als je meer wilt weten dan staat mijn werkwijze hier .

Alle prijzen zijn inclusief btw

De tijd die ik besteed voor het berekenen van het voedingsdagboek, de voorbereiding en uitwerking van de consulten, het maken van een of meerdere dagmenu’s zit bij de prijs inbegrepen.

Afspraken die niet 24 uur van te voren worden afgezegd zal ik in rekening moeten brengen.