Persoonlijke begeleiding

Geen calorieën tellen, geen vermanende vingertjes en zeker geen dieet maar een op maat gemaakt plan met gewoon gezonde voeding waarmee je snel resultaat behaalt. En nog belangrijker: blijvend resultaat als je kiest voor 1 van de volgende pakketten.

In verband met de adviezen van het RIVM om verspreiding van het Corona virus in te dammen bied ik voorlopig alleen online-coaching aan om besmetting aan weerskanten van de tafel te voorkomen. 
Een voedingsadvies kan prima op afstand en met email stuur ik je alle informatie. Ik kan je uiteraard niet wegen en meten, maar als compensatie geef ik 20% korting op het basis en het uitgebreide begeleidingstraject. Voor de gesprekken gebruik ik  Zoom, Skype, of gewoon telefonisch. Wat jij handig vindt.  Wegen kan uiteraard met je eigen weegschaal. Heb je die niet dan is het meten van de omtrek van je middel en heupen een betrouwbare manier om gewichtsverloop bij te houden.

 
Basispakket Pakket persoonlijke begeleiding van totaal 5 consulten bestaande uit een  intakegesprek, een persoonlijk uitgewerkt voedingsadvies en 3 vervolgafspraken. Zie hieronder voor meer uitleg € 210,00
€ 168,00 (20% korting online coaching)
Uitgebreid pakket Pakket persoonlijke begeleiding van totaal 7 consulten (aanbevolen) bestaande uit intakegesprek, een persoonlijk uitgewerkt voedingsadvies en 5 vervolgafspraken. Zie hieronder voor meer uitleg € 270,00
€ 216,00 (20% korting online coaching)
Online consult 30 minuten Speciaal aanbod Eenmalig online gesprek met behulp van telefoon of beeldbellen (Skype, Zoom). Je krijgt de mogelijkheid in je eigen vertrouwde omgeving jouw vragen te stellen in een gesprek van 30 minuten.
€ 15,00
Eenmalig voedingsadvies Wil je eenmalig een gesprek en advies over aanpassingen in je huidige eetpatroon? Op basis van je voedingsdagboek, door jou ingevulde vragenlijst en meting bespreken we wat beter kan, wat goed gaat en hoe je voeding kan aanpassen naar een gezond patroon: (2 uur, 1 afspraak). Inclusief uitgewerkt berekening en persoonlijk plan € 135,00
Steuntje in de rug Één consult om je kennis op te frissen en jezelf te motiveren. Een opfrismoment van 45 minuten die je kan afspreken op elk moment na afloop van de persoonlijke begeleiding € 35,00
Kort (weeg) consult  Afspraak van 10 minuten om te wegen of jouw vragen te beantwoorden. Af te spreken als vervolg op de persoonlijke begeleiding € 12.50

 

 

 

 

 

Basispakket ; traject van totaal 5 consulten voor € 210,00

Uitgebreid pakket: traject van totaal 7 consulten voor € 270,00 (aanbevolen)

Wat kun je hiervoor verwachten?

  • Kennismaking (half uur); vrijblijvend gesprek waarin ik je vragen beantwoord en mijn werkwijze uitleg. Gratis en vrijblijvend
  • Intake (1 uur)ik luister naar jouw verhaal en wensen. Vooraf heb je voor mij een vragenlijst ingevuld en die nemen we door. Samen bepalen we jouw doelen en voeren een eerste lengte- en gewichtsmeting uit
  • Voedingsanalyse en presentatie nieuw dagschema (1 uur): op basis van een door jou ingevuld voedingsdagboek heb ik een berekening en persoonlijk plan gemaakt voor jou dat we in deze afspraak bespreken.
  • Vervolg consult voortgang bespreking, coaching en meting (half uur per twee weken)

Dit is heel in het kort. Als je meer wilt weten dan staat mijn werkwijze hier .

Alle prijzen zijn inclusief btw

De tijd die ik besteed voor het berekenen van het voedingsdagboek, de voorbereiding en uitwerking van de consulten, het maken van een of meerdere dagmenu’s zit bij de prijs inbegrepen.

Afspraken die niet 24 uur van te voren worden afgezegd zal ik in rekening moeten brengen.